Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking

Nội dung cùng bạn chuẩn bị từng bước trước khi tham gia Hiking – Trekking. Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking vốn có nhiều thứ phải làm. Từ tâm lý chuẩn bị, xác định một hành trình khó khăn, hay chuẩn bị đồ Trekking phù hợp cho hành trình.

Không phải hành trình nào cũng như hành trình nào. Mỗi hành trình, đường đi Trekking ở Việt Nam, luôn có độ khó, thách thức khác nhau. Mà chúng ta cần tìm ra một điểm chạm, sự phù hợp, và thích nghi.

Thích nghi, sẽ là một thông điệp quan trọng, xuyên suốt. Và bảo vệ cho nội dung này, 99% người mới, đi Trekking lần đầu sẽ dừng lại ở đây. Cho một bài khởi động quan trọng trước khi đi Trekking, tham gia vào một hành trình vô cùng giá trị.

Và cũng ở đó, Trekking là một khát khao lớn, hoàn thiện. Thể hiện bản thân đúng cách với một hành trình được lựa chọn.

Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking

Những mục tiêu đạt được

Trong mỗi hành trình, quyết định hành động. Luôn có những mục tiêu bạn cần đạt được, chinh phục nó, và có:

• Sự đơn giản nhất là đi để hiểu Trekking là gì? Khái niệm, những vấn đề xung quanh
• Đi và nhận ra những vấn đề của bản thân cần cải thiện. Và giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với hành trình
• Đi và trải nghiệm những cung đường, cảnh quan, thiên nhiên hấp dẫn. Điển hình thông qua hệ Trekking theo Tour
• Đi và chinh phục những đỉnh cao để lại từ những người đi trước.

Lý tưởng cho một chuyến đi, cơ sở giúp chúng ta có năng lượng hoạt động. Tinh thần cho chuyến đi, từ những điểm mạnh, sử dụng nó khắc phục những yếu điểm. Những yếu tố cơ bản để lên đường.

Và quan trọng hơn, luôn cho mình cơ hội được đi, hiểu những gì ở trong đó! Khám phá không chỉ là một hành trình, tính thách thức mang lại. Mà không gian, cảnh quan hành trình cũng là một điểm nhấn, đáng thưởng thức, tận hưởng.

Cũng như nâng tầm kiến thức, trải nghiệm về địa điểm. Địa phương, văn hoá đồng bào!

Nơi bản thân cảm thấy như nào?

Chúng tôi ở đây để không phủ nhận Trekking là một hành trình, những trải nghiệm khó khăn. Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking, khả năng thích nghi với hành trình. Chưa bao giờ là dễ cho bất kỳ ai, kể cả với những Trekker có kinh nghiệm.

Mọi thứ trong tự nhiên luôn có sự thay đổi, thời tiết. Từng mùa trong năm, tác động của con người, chưa kể Elnino cũng khiến một cung Trekking quen thuộc thay đổi nhiều. Mà thích nghi, là cụm từ quan trọng để kết thúc hành trình.

Nơi cảm thấy bản thân mình đang như nào? Cảm thấy ra sao, Trekking hoàn toàn có thể là nơi giúp bạn đọc hiểu bản thân tốt hơn. Duy tri khả năng, điểm mạnh của bản thân trong suốt hành trình đi bộ đường dài!

Sau đó, là quay về cơ hội nhìn nhận rõ những yếu điểm của mình. Tiếp tục tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking tiếp theo. Thông qua những buổi tập luyện, chuẩn bị tinh thần, thể chất một cách hoàn hảo hơn.

Nơi bản thân cảm thấy như nào? Cảm giác bị bào mòn năng lượng, thể chất, tinh thần! Là cơ hội!

Giúp chúng ta hoàn thiện bản thân

Một tinh thần quan trọng cho người đi Trekking. Cơ hội phát huy điểm mạnh, bù đắp điểm trừ sau khi kết thúc một hành trình. Cơ hội giúp chúng ta tạo hình bản thân, tinh thần, năng lượng hoàn hảo.

Geos-Nature dùng hẳn từ phong thái. Khi bạn có cơ hội phát triển bản thân tốt hơn sau khi một hành trình Trekking – leo núi kết thúc. Khi bạn lao vào tập luyện, xây dựng lý trí, sức bền cải thiện tất cả.

Trekking để bạn hiểu sức khoẻ là một điều quan trọng. Bạn không chỉ thực hiện từng bước bộ đường dài, đừng tập trung kết thúc một hành trình. Mà tinh thần, mới là điều giúp bạn từng thách thức, giai đoạn trong chuyến đi!

Đo là giá trị mang lại, trải nghiệm đạt được cho!

Cơ hội tới và tận hưởng thiên nhiên

Kết thúc mọi hành trình Trekking – leo núi. Những cung đường Trekking đẹp nhất Việt Nam. Điều chào đón chúng ta vẫn luôn là một không gian thiên nhiên hùng vĩ. Vẻ đẹp hoang sơ, cũng khiến bất kỳ ai cũng phải hưng phấn, cảm thấy bõ với công sức vừa bỏ ra.

Hành trình, những điểm đến, cảnh quan mà bạn phải chấp nhận bỏ lại ô tô, xe máy ở sau lưng. Bỏ công sức di chuyển, đi bộ với phần balo Trekking – leo núi nặng trĩu trên vai. Và tận hưởng những điều, mà có lẽ tới thời điểm này nhiều người chưa đạt được.

Không chỉ không gian, cảnh quan thiên nhiên. Nơi chúng ta cảm thấy bản thân như nào? Còn mang tới một số vẻ đẹp, nét văn hoá của một số đồng bào sống sâu trong tự nhiên. Văn hoá địa phương, vùng miền tạo nên lối sống, canh tác của đồng bào ở mỗi vùng, địa phương.

Là hoàn toàn khác nhau mà chúng ta có thể tới trải nghiệm, học tập. Và hiểu biết thêm văn hoá, lối sống. Phát triển tư duy, tầm hiểu biết, kiến thức, kỹ năng của bản thân.

Hãy chuẩn bị tinh thần tham gia một chuyến đi Trekking. Với rất nhiều trải nghiệm mà thiên nhiên mang lại, kết thức tích luỹ. Và hoàn thiện con người bạn nó tốt như nào?

Chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking

Cho một hành trình khó, hao mòn thể chất là một điều được cảnh báo trước. Trước khi tham gia vào một hành trình dài khó khăn. Thể lực luôn là thứ được chuẩn bị, tập luyện đúng cách, đều đặn,…

Nhằm có được một sức bền tốt nhất

Là một người có một khoảng thời gian dài ở phòng GYM mỗi ngày. Tôi gợi ý bạn từ những buổi đi bộ, hoạt động mô tả chính xác những gì bạn làm trong chuyến đi. Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking tập trung vào khoảng thời gian đi bộ.

Ngoài hiệu chỉnh tốc độ đi bộ trong quá trình tập luyện. Máy chạy bộ có khả năng tái tạo độ dốc của một bài tập. Các máy tầm trung có thể tạo độ dốc tối đa lên tới 15%, một số dòng máy cao cấp, phòng tập 4 – 5 sao có thể tạo độ dốc lên 30%.

Đi bộ lên dốc trong một khoảng thời gian từ 20 – 30 phút mỗi ngày. Sức bền của bạn sẽ tốt hơn so với đi bộ, hay chạy bộ phẳng. Áp lực ở khoảng 15% độ dốc trở lên, với người mới lên máy chạy. Là tương đối khó, và bạn phải bám tay khá nhiều.

Kiên trì với máy chạy, với độ dốc được chỉ định tối đa lên khoảng 20%. Cơ bản bạn đã thích nghi tốt với đa số mọi cung đường Trekking, leo núi hiện nay rồi!

Hãy cố gắng cải thiện thời gian đi bộ liên tục, chứ không phải tốc độ. Tạo sức bền với đi bộ chứ không phải sức bền chạy bộ. Và dù bạn có là người của đi bộ nhanh, những sải chân dài, bứt tốc mạnh mẽ.

Thì trong điều kiện thực tế từ độ dốc, tới điều kiện địa hình. Bạn cũng khó mà đi bộ nhanh được, lưu ý điều đó. Và máy đi bộ tại phòng GYM, tái tạo tới khoảng 90% độ dốc, áp lực ngược trở lại khi chúng ta di chuyển, đi bộ trên một con dốc dài.

GYM – Vai trò của phát triển cơ bắp

Chúng ta có thể bắt đầu từ một hệ thống cơ bắp khoẻ, mạnh mẽ hơn. Để bắt đầu tự mang balo Trekking chống nước trong một khoảng thời gian dài. Dù với người mới, họ không phải mang Balo quá nặng. Nhưng áp lực trong một khoảng thời gian dài cũng tạo ra mệt mỏi ở mức được cho là đáng kể.

Ít nhất sức mạnh cơ bắp được phát triển qua GYM – những bài tập kháng lực. Cũng giúp chúng ta cải thiện phần nào khả năng mang balo khi đi bộ đường dài. Mang đồ sau một khoảng thời gian dài.

Sức mạnh cơ bắp, cũng tạo một hệ thống sức bền vững mạnh hơn khi đi Trekking. Di chuyển, sử dụng rất nhiều sức mạnh của bàn chân để vượt qua một địa hình khó. Sử dụng tay cầm gậy Trekking, giữ gậy leo núi làm trụ một cách vững chãi.

Cuối cùng, chúng ta mới nói tới GYM với những bài tập tay, cánh tay. Cũng giúp chúng ta cải thiện độ bám, khả năng leo trèo – bám trèo cũng được cải thiện. Giúp tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking trước mọi thách thức là tốt hơn.

Tập luyện cải thiện sức đề kháng

Đồng nghĩa cho chúng ta khả năng thích nghi, chống lại những thay đổi của môi trường tốt hơn. Trekking – leo núi luôn có mức nhiệt độ giảm dần khi bạn đi sâu vào tự nhiên. Hay thay đổi độ cao khi chúng ta tham gia vào một hành trình đi bộ leo núi.

Sức đề kháng tốt giúp chúng ta nhanh chóng thích nghi với thiên nhiên. Những thay đổi của môi trường thay đổi diễn ra trong ngày. Thông qua khả năng phản xạ tự nhiên, phản ứng với môi trường.

Não bộ luôn tiết ra những Hormone, giải phóng năng lượng ở mức tối đa cao hơn. Hệ miễn dịch chịu đựng tốt hơn từ cái lạnh. Sau đó là cây cỏ, phấn hoa với không ít người còn tạo ra những phản ứng như bị dị ứng ngứa ngáy.

Thân nhiệt trọng một hệ miễn dịch & sức đề kháng tốt hơn. Cũng hướng tới sự ổn định cao hơn, đôi khi đi Trekking vào mùa đông – xuân. Cái lạnh của tự nhiên nó không phải là quá khắc nghiệt, tạo nên những khó chịu cho cơ thể.

Từ đó, mà việc Trekking dưới mưa cũng không hẳn là một vấn đề lớn. Hay những tác động khác mà môi trường tạo ra. Chúng ta luôn có được phản ứng tốt hơn, hiệu quả hơn để kết thúc một hành trình chất lượng.

Bổ sung dinh dưỡng hiệu quả

Hãy ăn như một chế độ tập luyện, luôn ăn uống và tăng thành phần Vitamin. Thành phần tăng cường sức đề kháng + Hệ miễn dịch. Công cụ giúp chúng ta thích nghi, có được sự thoải mái cao hơn với mọi biến đổi của môi trường.

Sau đó Carbohydrate, Protein, các loại chất béo, chất xơ khác. Cũng được tăng cường cho sức mạnh cơ bắp, sức bền khả năng di chuyển. Chịu áp lực của phần trọng lượng bao mang theo trong mỗi hành trình.

Kết hợp với quá trình tập luyện, hoàn thiện bản thân, sức mạnh. Lượng thức ăn, dinh dưỡng được nạp vào cơ thể trong giai đoạn này. Cũng sẽ được hấp thụ tốt, chuyển hoá năng lượng, giúp chúng ta có khả năng xây dựng thể chất.

Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking. Được xây dựng một cách vững chãi, hoàn hảo, và phát huy sớm mọi khả năng. Bản tính của mỗi người khi chấp nhận thách thức, cũng như không ít niềm vui mà Trekking mang lại.

4 món đồ mà hành trình Trekking nào cũng nên có

Một chút cuối cùng cho Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking. 4 món đồ, thuộc 4 tư trang quan trọng cho người đi Trekking – leo núi. Luôn phải có, không có sự thay thế, đánh đổi nào được cho là phù hợp ở 4 món đồ hết sức cơ bản này.

Giày Trekking chống nước

Được cho là yếu tố quyết định thành – bại của cả một hành trình. Không thay thế được, tuyệt đối không chọn dùng giày thể thao hay giày đi bộ. Với những ưu điểm vượt trội gồm:

• Bộ đế có khả năng bám dính, chống trơn trượt trên đa số địa hình đồi – núi. Cứng dốc, trơn bùn, hay cỏ ẩm, rêu phong.
• Luôn có bộ khung được làm bằng da, tạo nên một thân giày vững chãi, ôm chân. Cho cảm giác giữ trụ, phát lực khi leo dốc, hay địa hình khó tốt hơn
• Cổ giày Trekking cao – thấp là những cấp độ bảo vệ, giữ cổ chân tốt hơn
• Đế giày êm (Đế giữa) với nhựa EVA có tính đàn cao, tăng sự êm ái, thoải mái.

Là những yếu tố cơ bản để giày Trekking chống nước nam nữ. Luôn là một Item – tư trang đi Trekking không thể thiếu.

Balo Trekking chống nước

Là tinh thần sẵn sàng chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking. Với những phần đồ quan trọng, tư trang bảo vệ bản thân trong suốt chuyến đi. Với một Trekker mới, 25 – 30L là thể tích Balo leo núi phù hợp để tập trung vào những món đồ cá nhân.

Không lo về những phần đồ dùng chung như lều trại, đồ nấu ăn, mang đồ ăn sống. Mà với mức này:

• Là khả năng chuẩn bị quần áo dự phòng, thay cho 2 ngày
• Bạn nên mang theo cho mình một túi ngủ đơn siêu nhẹ
• Các túi đựng đồ cá nhân (đồ vệ sinh), túi đựng phụ kiện điện tử, túi sơ cứu y tế
• Hệ thống ngăn ngoài là bản đồ, la bàn, pin sạc dự phòng. Các loại bánh năng lượng, Gel năng lượng ăn dọc đường
• Nên tìm hiểu một số dòng balo Trekking – leo núi có ngăn dựng túi nước.

Không hẳn mang theo cả thế giới, nhưng Balo Trekking – leo núi chống nước. Mức 25 – 30L chúng tôi gợi ý. Luôn giúp bạn mang đủ đồ, sẵn sàng cho một hành trình. An toàn, chủ động và thích nghi tốt với mọi hành trình.

Áo khoác chống nước đi leo núi

Sản phẩm đảm bảo cho phép chúng ta đi dưới mưa. Chống lại mọi tác động gây ẩm ngoài thiên nhiên, ảnh hưởng tới lớp trang phục phía trong. Sự ẩm ướt có thể gây cảm lạnh, khi lượng hơi ẩm bắt đầu thấm ngược vào cơ thể.

Bề mặt áo chống nước tốt sẽ xuất hiện hiệu ứng lá sen khi có nguồn ẩm tác động lên. Sau đó mới thới ưu điểm của lớp vải Gore-Tex với 4 tỷ ô thoáng trên từng centimet vuông vải. Mỗi ô thoáng nhỏ hơn 2.000.000 lần so với một giọt nước.

Giúp từng lớp áo bên trong, bao gồm lớp cách nhiệt, giữ nhiệt (Áo khoác mùa đông). Luôn ở trạng thái khô thoáng, giữ ẩm hiệu quả trong mọi hành trình.

Găng tay cho người đi Trekking

Bảo vệ cho đôi bàn tay khi ở ngoài tự nhiên trước mỗi tình huống. Như nắm gậy leo núi, bám trèo, hay bám dây thừng khi di chuyển qua một địa hình khó. Đa số những dòng găng tay chiến thuật, găng tay đi phượt hiện nay.

Đều có một lớp chống trơn trượt, tăng cường độ bám, chống bào mòn hiệu quả. Hay đơn giản là đừng để lớp da tay trơn trượt làm bạn thiếu thoải mái trong cả hành trình. Mà bạn nên dùng, với khả năng bảo vệ, giúp bạn di chuyển tốt hơn trong cả hành trình.

Tinh thần chuẩn bị tham gia một chuyến đi Trekking. Vừa kết thúc với những gì bạn phải làm cho mỗi chuyến đi, vài ngày trước khi xuất phát. Với sự đồng hành của Armyhaus – 10 năm kinh nghiệm đồng hành, cùng khách hàng hài lòng với mọi hoạt động ngoài trời.

Nâng cấp hệ thống cửa hàng – nâng cao giá trị sản phẩm tại 2 địa chỉ, giao diện hoàn toàn mới.

• Armyhaus cơ sở 290, Lê Trọng Tấn, Q. Thanh Xuân, TP Hà Nội (Và các tỉnh phía Bắc): 0966 77 87 90
• Số 28, Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh; Liên hệ 0966 88 87 90